دوره هاي يادگيري ووشو و برنامه ريزي تمارين
سلام. براي گرفتن هر كمربند حداقل و حداكثر چه زماني سپري مي شود؟ دنبال يك برنامه روزانه ي خوب براي تمرين مي گردم كه مفيد و مختصر باشد. چون شما بهتر از من از طبقه بندي حركات ووشو مي دانيد. اگر جواب كامل و جامع باشد ممنون مي شوم.