با عرض سلام خدمت شما ووشوکاران عزیز برای بهتر لگد زدن در ساندا باید چیکار کرد؟من 1 ماهه که ساندا کار میکنم برای انعطاف پذیر شدن چه کار باید بکنم؟من 7 روز هفته را ساندا کار میکنم.3 روز در باشگاه زیر نظر مربی و 4 روز دیگرو خودم تنها در سالن رزمی دانشگاه کار میکنم.به نظر شما این کار باعث پیشرفت میشه که بتونم تمامی فنون رو یاد بگیرم وقهرمان ساندا بشم؟با تشکر بهزاد!